Sebutkan Faedah Senam Lantai!

1. Manfaat Fisik
Senam lantai merupakan kesibukan utama yang paling berharga untuk berbagi bagian fisik dan kesanggupan gerak.

Melalui banyak sekali kegiatannya, penerima bimbing akan meningkat daya tahan otot, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.

Disamping itu, kesibukan senam lantai sanggup pula menyumbang pengayaan perbendaharaan gerak pelakunya.

Dasar-dasar senam akan sungguh bagus untuk berbagi pelurusan tubuh, penguasaan dan kesadaran badan secara umum, dan keterampilan-keterampilan senam.

Contohnya termasuk bangkit dengan postur badan yang baik, menggantung dalam posisi terbalik, serta memperlihatkan kombinasi gulingan berturut-turut.

2. Manfaat Mental dan Sosial
Ketika mengikuti senam, penerima bimbing dituntut untuk berpikir sendiri ihwal pengembangan keterampilannya.

Untuk itu,  penerima bimbing mesti bisa menggunakan kesanggupan berpikirnya secara inovatif lewat pemecahan masalah-masalah gerak.

Dengan demikian, penerima bimbing akan meningkat kemampumpuan mentalnya.