Teknik lari jarak pendek (100 meter) yakni selaku berikut:
1. Prinsip lari cepat yakni lari pada ujung kaki, referensi besar lengan berkuasa biar memperoleh dorongan yang kuat.
2. Sikap tubuh cenderung ke depan 60 derajat sehingga titik berat tubuh senantiasa di depan.
3. Ayunan lengan besar lengan berkuasa dan cepat, siku dilipat, kedua tangan menggenggam lemas, biar gerakan langkah kaki juga cepat dan kuat.
4. Setelah 20 meter dari garis start langkah diperlebar dan perilaku tubuh dicondongkan ke depan tetap dipertahankan serta ayunan lengan dan gerakan langkah juga dipertahankan kecepatan serta kekuatan bahkan mesti ditingkatkan.
Amati dan rasakan kerjasama gerakan teknik dasar lari jarak pendek dan dapatkan contoh yang paling cocok buat kamu
1. Prinsip lari cepat yakni lari pada ujung kaki, referensi besar lengan berkuasa biar memperoleh dorongan yang kuat.
2. Sikap tubuh cenderung ke depan 60 derajat sehingga titik berat tubuh senantiasa di depan.
3. Ayunan lengan besar lengan berkuasa dan cepat, siku dilipat, kedua tangan menggenggam lemas, biar gerakan langkah kaki juga cepat dan kuat.
4. Setelah 20 meter dari garis start langkah diperlebar dan perilaku tubuh dicondongkan ke depan tetap dipertahankan serta ayunan lengan dan gerakan langkah juga dipertahankan kecepatan serta kekuatan bahkan mesti ditingkatkan.
Amati dan rasakan kerjasama gerakan teknik dasar lari jarak pendek dan dapatkan contoh yang paling cocok buat kamu
0 Komentar untuk "Jelaskan Teknik Lari Jarak Pendek 100 Meter!"