Berisikan bahan yang sama dengan soal pilihan ganda penjaskes kelas 11 semester satu belahan ke-3, yaitu perihal "Menganalisis Gerak Atletik dan Beladiri", soal-soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan belahan ketiga merupakan lanjutan dari tulisan Contoh Soal essay Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) belahan kedua (soal nomor 16-25), tentunya dengan bahan yang berbeda.
Berikut pola soal Penjas kelas xi semester 1 Kurikulum 2013 dengan kunci balasan belahan ke-3 dimulai dari soal nomor 26.
26. Lompat tinggi gaya guling sisi sering disebut…
Jawaban: western roll
27. Pandangan atlet sehabis melempar yang benar adalah…
Jawaban: ke sector jatuhnya lemparan
28. Hak melompat tiap atlet dalam perlombaan lompat tinggi adalah…
Jawaban: tiga kali
29. Ukuran panjang dan lebar gelanggang pencak silat adalah….
Jawaban: 7 m x 7 m
30. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar referensi untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bola serang disebut teknik….
Jawaban: perilaku kuda-kuda
31. Pelari jarak pendek disebut…
Jawaban: sprinter
32. Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan…
Jawaban: dada
33. Posisi tubuh ketika semakin cepat seseorang berlari adalah…
Jawaban: condong ke depan
34. Lari jarak pendek menempuh jarak …. m.
Jawaban: 100 m, 200 m, dan 400 m
35. Ambil posisi jongkok. Letakan tangan di tanah/tempat melaksanakan lari. Ibu jari dan jari yang lain membentuk aksara V terbaik. Bahu condong ke depan sedikit di depan sedikit di depan tangan dan lengan lurus. Ini merupakan teknik star jongkok pada aba-aba….
Jawaban: bersedia
36. Sebutkan beberapa peraturan pokok dalam jalan cepat!
Jawaban:
Bentuk peraturan dalam jalan cepat:
a. pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan tanah.
b. diskualifikasi (larangan untuk berlombamelanjutkan perlombaan) disebabkan oleh
1) gagl atau tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan
2) melaksanakan pelanggaran pada ketika perlombaan berlangsung
3) pada lomba jalan cepat yang dilaksanakan di track (lintasan) penerima yang terkena diskualifikasi harus meninggalkan lintasan. Jika perlombaan jalan cepat dilaksanakan di jalan raya penerima yang kena diskualifikasi harus mencopot no dadanya dan segera keluar meninggalkan perlombaan.
37. Bagaimanakah cara melaksanakan star jongkok
Jawaban:
Ada tiga isyarat yang dilakukan pada lari jarak pendek memakai start jongkok, antara lain:
1) Aba-aba “bersedia”
a. lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan
b. kedua lengan lurus sejajar dengan pundak dan letakkan di belakang garis start dengan pinggiran jari telunjuk dan ibu jari menapak di tanah.
c. pandangan lurus ke depan kira-kira 2,5 m. usahakan tubuh tetap rileks berat tubuh berada di kedua belah tangan.
2). Aba-aba “siap”
a. angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang, hingga sedikit lebih tinggi dari bahu.
b. berat tubuh lebih ke depan, kepala rendah leher tetap kendor. Pandangan ke bawah,lengan tetap lurus dan siku tetap lurus.
c. pada waktu mengangkat panggul, ambil napas dalam-dalam
d. pusatkan perhatian pada isyarat “ya”
3). Aba-aba “ya”
a. ayun tangan kita ke depan dan lengan kanan ke belakang kuat-kuat,
b. kaki kiri menolak kuat-kuat hingga terkejang lurus. Kaki kanan melangkah secepat mungkin,dan secepatnya mencapai tanah.
c. Dari perilaku jongkok berubah ke perilaku lari, tubuh harus naik, sedikit demi sedikit, jangan ada gerakan ke samping.
d. langkah lari makin usang makin melebar dengan kecepatan penuh.
38. Sebutkan teknik melaksanakan awalan dalam lompat jauh!
Jawaban:
Cara melaksanakan awalan dalam lompat jauh yaitu sebagai berikut:
a.lari ancang-anvang tergantung pada kemampuan masing-masing siswa
b. tambah kecepatan lari ancang-ancang bertahap sebelum bertumpu/bertolak
c. pinggang diturunkan sedikit pada satu langkah simpulan ancang-ancang
d. referensi atau tolakan kaki harus berpengaruh supaya tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan maju.
39. Gerakan dalam lompat tinggi terbagi menjadi empat tahap. Sebutkan!
Jawaban:
Awalan, tolakan, perilaku tubuh/gerakan di atas mistar dan teknik mendarat.
40. Bagaimanakah cara mendarat yang benar dalam lompat tinggi?
Jawaban:
Setelah melewati mistar tubuh bisa pribadi jatuh pada punggung yang tidak membahayakan bagi pelompat. Tetapi bila kawasan pendaratan merupakan kolam pasir. Maka pendaratan dilakukan dengan kaki kanan dan dibantu dengan kedua tangan.
Lanjut ke soal nomor 41-50 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) Part-4
Berikut pola soal Penjas kelas xi semester 1 Kurikulum 2013 dengan kunci balasan belahan ke-3 dimulai dari soal nomor 26.
26. Lompat tinggi gaya guling sisi sering disebut…
Jawaban: western roll
27. Pandangan atlet sehabis melempar yang benar adalah…
Jawaban: ke sector jatuhnya lemparan
28. Hak melompat tiap atlet dalam perlombaan lompat tinggi adalah…
Jawaban: tiga kali
29. Ukuran panjang dan lebar gelanggang pencak silat adalah….
Jawaban: 7 m x 7 m
30. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar referensi untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bola serang disebut teknik….
Jawaban: perilaku kuda-kuda
31. Pelari jarak pendek disebut…
Jawaban: sprinter
32. Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan…
Jawaban: dada
33. Posisi tubuh ketika semakin cepat seseorang berlari adalah…
Jawaban: condong ke depan
34. Lari jarak pendek menempuh jarak …. m.
Jawaban: 100 m, 200 m, dan 400 m
35. Ambil posisi jongkok. Letakan tangan di tanah/tempat melaksanakan lari. Ibu jari dan jari yang lain membentuk aksara V terbaik. Bahu condong ke depan sedikit di depan sedikit di depan tangan dan lengan lurus. Ini merupakan teknik star jongkok pada aba-aba….
Jawaban: bersedia
36. Sebutkan beberapa peraturan pokok dalam jalan cepat!
Jawaban:
Bentuk peraturan dalam jalan cepat:
a. pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan tanah.
b. diskualifikasi (larangan untuk berlombamelanjutkan perlombaan) disebabkan oleh
1) gagl atau tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan
2) melaksanakan pelanggaran pada ketika perlombaan berlangsung
3) pada lomba jalan cepat yang dilaksanakan di track (lintasan) penerima yang terkena diskualifikasi harus meninggalkan lintasan. Jika perlombaan jalan cepat dilaksanakan di jalan raya penerima yang kena diskualifikasi harus mencopot no dadanya dan segera keluar meninggalkan perlombaan.
37. Bagaimanakah cara melaksanakan star jongkok
Jawaban:
Ada tiga isyarat yang dilakukan pada lari jarak pendek memakai start jongkok, antara lain:
1) Aba-aba “bersedia”
a. lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan
b. kedua lengan lurus sejajar dengan pundak dan letakkan di belakang garis start dengan pinggiran jari telunjuk dan ibu jari menapak di tanah.
c. pandangan lurus ke depan kira-kira 2,5 m. usahakan tubuh tetap rileks berat tubuh berada di kedua belah tangan.
2). Aba-aba “siap”
a. angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang, hingga sedikit lebih tinggi dari bahu.
b. berat tubuh lebih ke depan, kepala rendah leher tetap kendor. Pandangan ke bawah,lengan tetap lurus dan siku tetap lurus.
c. pada waktu mengangkat panggul, ambil napas dalam-dalam
d. pusatkan perhatian pada isyarat “ya”
3). Aba-aba “ya”
a. ayun tangan kita ke depan dan lengan kanan ke belakang kuat-kuat,
b. kaki kiri menolak kuat-kuat hingga terkejang lurus. Kaki kanan melangkah secepat mungkin,dan secepatnya mencapai tanah.
c. Dari perilaku jongkok berubah ke perilaku lari, tubuh harus naik, sedikit demi sedikit, jangan ada gerakan ke samping.
d. langkah lari makin usang makin melebar dengan kecepatan penuh.
38. Sebutkan teknik melaksanakan awalan dalam lompat jauh!
Jawaban:
Cara melaksanakan awalan dalam lompat jauh yaitu sebagai berikut:
a.lari ancang-anvang tergantung pada kemampuan masing-masing siswa
b. tambah kecepatan lari ancang-ancang bertahap sebelum bertumpu/bertolak
c. pinggang diturunkan sedikit pada satu langkah simpulan ancang-ancang
d. referensi atau tolakan kaki harus berpengaruh supaya tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan maju.
39. Gerakan dalam lompat tinggi terbagi menjadi empat tahap. Sebutkan!
Jawaban:
Awalan, tolakan, perilaku tubuh/gerakan di atas mistar dan teknik mendarat.
40. Bagaimanakah cara mendarat yang benar dalam lompat tinggi?
Jawaban:
Setelah melewati mistar tubuh bisa pribadi jatuh pada punggung yang tidak membahayakan bagi pelompat. Tetapi bila kawasan pendaratan merupakan kolam pasir. Maka pendaratan dilakukan dengan kaki kanan dan dibantu dengan kedua tangan.
Lanjut ke soal nomor 41-50 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) Part-4
0 Komentar untuk "Contoh Soal Penjas Kelas Xi Semester 1 K13 Beserta Tanggapan (Essay) Part-3"