Contoh Soal Penjas Kelas Xi Semester 1 K13 Beserta Balasan (Essay) Part-2

Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) bab pertama (soal nomor 1-15), soal essay Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan bab ke-2 dimulai dari soal nomor 16.

16. Bagaimana cara melaksanakan pukulan chop dalam bulutangkis?
Jawaban:
Pukulan choop sanggup dilakukan melalui gerakan sebagi berikut.
1. posisi siap dan kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
2. pandangan ke arah datangnya kock
3. raket di belakang kepala di mana siku dan pundak harus diatas
4. persentuhan terjadi didepan atas kepala
5. sasaran ialah tempat paling depan erat net perlahan lawan

17. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain sepak bola!
Jawaban:
Keterampilan gerak menendang bola, menghentikan/mengontrol bola, menggiring bola, dan menyundul bola.

18. Bagaimana cara melaksanakan gerakan menahan bola dalam sepak bola?
Jawaban:
Teknik menahan bola sanggup dilakukan dengan telapak kaki, punggung kaki, dada, paha dan perut.

19. Sebutkan tujuan dari gerakan mendribling bola dalam bola basket!
Jawaban:
Untuk menguasai bola dan mengarahkan ke ring lawan.

20. Jelaskan cara melaksanakan pukulan lop dalam permainan bulutangkis!
Jawaban:
Langkah melaksanakan pukulan lob sebagai berikut.
a. letakkan posisi tangan pada pegangan forehand pegang raket dan posisinya di samping bahu.
b. posiis tubuh menyamping (vertikal) dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada ketika memukul bola, harus terjadi perpindahan bebanbadan dari kaki kanan dan kaki kiri.
c. posisi dalam keadaan siap untuk memukul
d. ayunkan raket
e. pukulan shuttlecock menyerupai gerakan melempar (lecut pergelangan tangan ketika raket mengenai shuttlecock)
f. pada ketika shuttlecock menyentuh raket, tangan harus lurus, posisi simpulan raket mengikuti arah bola, kemudian dilepas, serang raket lurus kea rah bawah pinggang jangan ditahan.
g. biarkan ayunan raket terus ke arah bawah pinggang jangan ditahan.
h. sesudah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu, di bab depan kaki (agak berjingkat) tubuh harus condong ke depan.
i. akan lebih baik jikalau ketika melatih pukulan ini dibantu oleh teman di seberang lapangan yang bertugas sebagai sparing.

21. Sebutkan empat bab tubuh yang sanggup digunakan untuk menahan bola dalam sepak bola!
Jawaban: kaki, dada, paha, dan perut

22. Jelaskan cara melaksanakan gerakan menendang bola dengan kaki bab dalam?
Jawaban:
Teknik menendang bola dengan kaki bab dalam.
a. bangun dengan perilaku tubuh menghadap ke arah bola
b. posisikan kaki kiri untuk bertumpu di damping bola dengan lutut sedikit di tekuk
c. pastikan tubuh agak sedikit dicondongkan ke belakang
d. untuk keseimbangan tekuk sedikit kedua tangan di samping badan
e. fokuslah kea rah bola dan pada sasaran tembakmu
f. bidik bola sempurna di bab tengahnya dengan bab dalam dari kaki
g. kemudian, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan tending bolanya dengan sasaran bola berada di bab samping
h. sesudah menendang, tumpu berat tubuh ke kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang
i. mendarat dengan baik dengan mendahulukan kaki kanan tersebut.

23. Bagaimanakah teknik melaksanakan dribbling bola pada permainan bola basket?
Jawaban:
Dribbling pada bola basket dilakukan dengan memantul-mantulkan bola dengan satu telapak tangan terbuka.

24. Sebutkan variasi permainan dalam bulutangkis!
Jawaban:
Permainan tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putrid an ganda campuran.

25. Bagaimana cara memegang raket yang benar dalam bulutangkis?
Jawaban:
Cara melaksanakan sebagai berikut:
1. tangan memegang raket di bab ujung tangkai (handle) menyerupai memegang pukul kasur
2. ibu jari dan jari telunjuk melekat pada tangkai.

Lanjut ke soal nomor 26-40 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) Part-3