35+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 Edisi Revisi ihwal Aktivitas Senam untuk siswa SMA/MA - Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas xii semester ganjil K13 postingan ini, berisikan bahan yang diambil dari Bab 6, "Aktivitas Senam", ibarat soal mengenai kegiatan senam lantai dan senam irama . Selain itu, goresan pena ini merupakan lanjutan 15 referensi soal penjas ihwal permainan bola besar (Bab 1) hingga dengan 20 referensi soal penjaskes ihwal kegiatan senam (Bab 5).
Berikut dibawah ini, soal penjas orkes kurtilas edisi revisi kelas 12 semester ganjil dilengkapi kunci balasan dengan pertanyaan dimulai dari nomor 1.
1. Organisasi senam Indonesia disebut….
a. PERSANI
b. PSM
c. PSI
d. PSNI
e. PERSAMI
Jawaban : a
2. Sikap permulaan rol depan adalah….
a. Tidur terlentang
b. Sikap setengah jongkok
c. Jongkok
d. Duduk
e. Berdiri
Jawaban : c
3. Sikap awal melaksanakan rangkaian gerakan rol belakang adalah….
a. Tidur terlentang dimatras
b. Tidur telungkup dimatras
c. Berdiri membelakangi matras
d. Sikap jongkok menghadap matras
e. Jongkok membelakangi matras
Jawaban : e
4. Senam ritmik sering disebut dengan istilah….
a. Senam aerobik
b. Senam yoga
c. Senam poco-poco
d. Senam irama
e. Senam SKJ
Jawaban : d
5. Tujuan orang melaksanakan senam aerobik adalah….
a. Untuk menjaga kesehatan
b. Untuk penyembuhan
c. Untuk kebugaran jasmani
d. Untuk membentuk tubuh
e. Untuk rehabilitasi
Jawaban : c
6. Latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan, kecuali….
a. Menyenangkan
b. Mengharukan
c. Semangat
d. Menggembirakan
e. Menyejukan
Jawaban : b
7. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a. Kelentukan tubuh
b. Keindahan
c. Koordinasi gerakan
d. Kecepatan gerakan
e. Keharmonisan
Jawaban : c
8. Menjelang kegiatan olahraga, makan harus sudah selesai kurang dari….
a. 1 jam
b. 3 jam
c. 5 jam
d. 2 jam
e. 4 jam
Jawaban : d
9. Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa….
a. Senang
b. Seni
c. Asyik
d. Bangga
e. Indah
Jawaban : a
10. Istilah lain dari gerakan lompat harimau adalah…
a. Hand stand
b. Tiger sprong
c. Back roll
d. Forward roll
e. Neckspring
Jawaban : b
11. Jelaskan cara melaksanakan latihan lompat harimau melewati boks senam dipasang rendah dan perilaku jongkok!
Jawaban : Cara melaksanakan :
- Berjongkok menghadap boks senam
- Lakukan gerakan menolak ke depan atas diteruskan mengguling ke depan
12. Jelaskan teknik gerakan lompat harimau denganawalan sehabis beberapa dikala melayang di udara!
Jawaban : Mendarat pada matras dengan kedua telapak tangan, dan dengan cepat tekuk kedua sikut ke samping, kepala dimasukkan diantara kedua lengan hingga bahu menempel matras
13. Pada tahun berapakah bangsa Indonesia pertama kali mengenali istilah senam?
Jawaban : 1963
14. Ada berapa macam cara melaksanakan gerakan guling depan?
Jawaban : 3 cara
15. Apa nama lain guling depan?
Jawaban : Forward roll
16. Apa nama lain guling kebelakang?
Jawaban : Back roll
17. Jelaskan fase pendinginan pada senam irama!
Jawaban : Fase ketiga dari kegiatan senam disebut fase pendinginan atau ‘cooling down’ yang memerlukan sedikitnya waktu 5 menit. Pada fase ini harus tetap bergerak, tetapi cukup pelan untuk membiarkan detak jantung menurun secara berangsur-angsur. Hal terpenting pada simpulan latihan senam irama ialah perlunya untuk tahap bergerak biar darah sanggup dipompakan dari sekitar kaki menuju sentra sistem peredaran darah. Jika tidak dilakukan sanggup menjadikan pusing atau sedikit sakit kepala atau bahkan sanggup pingsan
18. Sebutkan cara melaksanakan gerakan langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang!
Jawaban : Cara melaksanakan :
- Hitungan 1, bangkit tegak kedua lengan lurus ke depan
- Hitungan 2, ayunkan lengan kanan ke belakang kemudian putar bersamaan kaki kanan melangkah ke depan
- Hitungan 3, lakukan gerakan yang sama oleh tangan dan kaki kiri
- Hitungan 4, kembali pada hitungan 1
19. Disebut apakah kegiatan jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan?
Jawaban : Senam
20. Disebut apakah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan, dan keindahan gerak tubuh?
Jawaban : Senam irama
21. Sebutkan dua macam cara untuk latihan gerakan lompat harimau dengan perilaku jongkok!
Jawaban : Kedua kaki rapat dan kaki diangkat
22. Sebutkan 4 teknik melaksanakan gerakan back extention!
Jawaban : Cara melaksanakan gerakan back extention :
- Jongkok sikut dibengkokkan kedua telapak tangan menghadap ke atas
- Guling tubuh ke belakang hingga telapak tangan ke matras
- Dorongan kaki ke atas dengan meluruskan tungkai rapat sehingga menciptakan perilaku handstand
- Dari perilaku horizontal. Turunkan salah satu kaki matras atau ke lantai untuk kembali ke perilaku semula
23. Sebutkan ciri dan kaida senam lantai!
Jawaban : Ciri dan kaidah senam lantai :
- Gerakan-gerakannya selalu dibentuk atau diciptakan dengan sengaja
- Gerakan-gerakannya harus selalu mempunyai kegunaan untuk mencapai tujuan tertentu (meningkatkan kelentukan , memperbaiki perilaku dan gerak atau keindahan tubuh, menambah keterampilan, meningkatkan keindahan gerak, meningkatkann kesehatan tubuh)
- Gerakanya harus selalu tersusun dan sistematis
24. Sebutkan fase senam irama?
Jawaban : Pemanasan, inti dan pendinginan
25. Disebut apakah bentuk perilaku jembatan dengan membentuk busur lengkung dan tumpuan pada kedua lengan dan kedua kaki?
Jawaban : Kayang
26. Disebut apakah gerakan guling belakang yang diakhiri dengan perilaku hand stand?
Jawaban : Back extention
27. Ada berapa tahapan loncat harimau dengan awalan?
Jawaban : 2 tahapan
28. Apa nama lain gerakan loncat harimau?
Jawaban : Tiger sprong
29. Berasal dari manakah senam?
Jawaban : Yunani kuno
30. Disebut apakah persatuan senam seluruh Indonesia?
Jawaban : PERSANI
31. Disebut apakah keluwesan gerak tubuh, contohnya meliuk, membungkukan badan, ataupun melilin badan?
Jawaban : Kelentukan
32. Disebut apakah penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada dikala turun?
Jawaban : Mendarat
33. Disebut apakah bab yang menempel dengan senam dan sanggup diperkenalkan pada keterampilan manapun?
Jawaban : Ayunan
34. Ada berapa macam model pembelajaran gerak koordinasi?
Jawaban : 4 model
35. Disebut apakah bentuk latihan tubuh yang diatur sedemikian rupa sehingga menjadi satu kesatuan gerak yang beraturan dan berkesinambungan?
Jawaban : Senam irama
36. Sikap apakah yang dimaksud dengan memakai punggung sebagai tumpuan dan tungkai tegak lurus ke atas?
Jawaban : Lilin
37. Sebutkan manfaat senam irama atau ritmik apabila dilakukan secara teratur!
Jawaban : Menyehatkan tubuh
38. Apa yang dimaksud layangan?
Jawaban : Layangan ialah bencana tatkala tubuh sedang berada di udara, terbatas dari kontak dengan alat atau permukaan tanah
Lanjut ke soal evaluasi tengah semester ganjil ==> 50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban
Berikut dibawah ini, soal penjas orkes kurtilas edisi revisi kelas 12 semester ganjil dilengkapi kunci balasan dengan pertanyaan dimulai dari nomor 1.
1. Organisasi senam Indonesia disebut….
a. PERSANI
b. PSM
c. PSI
d. PSNI
e. PERSAMI
Jawaban : a
2. Sikap permulaan rol depan adalah….
a. Tidur terlentang
b. Sikap setengah jongkok
c. Jongkok
d. Duduk
e. Berdiri
Jawaban : c
3. Sikap awal melaksanakan rangkaian gerakan rol belakang adalah….
a. Tidur terlentang dimatras
b. Tidur telungkup dimatras
c. Berdiri membelakangi matras
d. Sikap jongkok menghadap matras
e. Jongkok membelakangi matras
Jawaban : e
4. Senam ritmik sering disebut dengan istilah….
a. Senam aerobik
b. Senam yoga
c. Senam poco-poco
d. Senam irama
e. Senam SKJ
Jawaban : d
5. Tujuan orang melaksanakan senam aerobik adalah….
a. Untuk menjaga kesehatan
b. Untuk penyembuhan
c. Untuk kebugaran jasmani
d. Untuk membentuk tubuh
e. Untuk rehabilitasi
Jawaban : c
6. Latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan, kecuali….
a. Menyenangkan
b. Mengharukan
c. Semangat
d. Menggembirakan
e. Menyejukan
Jawaban : b
7. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a. Kelentukan tubuh
b. Keindahan
c. Koordinasi gerakan
d. Kecepatan gerakan
e. Keharmonisan
Jawaban : c
8. Menjelang kegiatan olahraga, makan harus sudah selesai kurang dari….
a. 1 jam
b. 3 jam
c. 5 jam
d. 2 jam
e. 4 jam
Jawaban : d
9. Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa….
a. Senang
b. Seni
c. Asyik
d. Bangga
e. Indah
Jawaban : a
10. Istilah lain dari gerakan lompat harimau adalah…
a. Hand stand
b. Tiger sprong
c. Back roll
d. Forward roll
e. Neckspring
Jawaban : b
11. Jelaskan cara melaksanakan latihan lompat harimau melewati boks senam dipasang rendah dan perilaku jongkok!
Jawaban : Cara melaksanakan :
- Berjongkok menghadap boks senam
- Lakukan gerakan menolak ke depan atas diteruskan mengguling ke depan
12. Jelaskan teknik gerakan lompat harimau denganawalan sehabis beberapa dikala melayang di udara!
Jawaban : Mendarat pada matras dengan kedua telapak tangan, dan dengan cepat tekuk kedua sikut ke samping, kepala dimasukkan diantara kedua lengan hingga bahu menempel matras
13. Pada tahun berapakah bangsa Indonesia pertama kali mengenali istilah senam?
Jawaban : 1963
14. Ada berapa macam cara melaksanakan gerakan guling depan?
Jawaban : 3 cara
15. Apa nama lain guling depan?
Jawaban : Forward roll
16. Apa nama lain guling kebelakang?
Jawaban : Back roll
17. Jelaskan fase pendinginan pada senam irama!
Jawaban : Fase ketiga dari kegiatan senam disebut fase pendinginan atau ‘cooling down’ yang memerlukan sedikitnya waktu 5 menit. Pada fase ini harus tetap bergerak, tetapi cukup pelan untuk membiarkan detak jantung menurun secara berangsur-angsur. Hal terpenting pada simpulan latihan senam irama ialah perlunya untuk tahap bergerak biar darah sanggup dipompakan dari sekitar kaki menuju sentra sistem peredaran darah. Jika tidak dilakukan sanggup menjadikan pusing atau sedikit sakit kepala atau bahkan sanggup pingsan
18. Sebutkan cara melaksanakan gerakan langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang!
Jawaban : Cara melaksanakan :
- Hitungan 1, bangkit tegak kedua lengan lurus ke depan
- Hitungan 2, ayunkan lengan kanan ke belakang kemudian putar bersamaan kaki kanan melangkah ke depan
- Hitungan 3, lakukan gerakan yang sama oleh tangan dan kaki kiri
- Hitungan 4, kembali pada hitungan 1
19. Disebut apakah kegiatan jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan?
Jawaban : Senam
20. Disebut apakah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan, dan keindahan gerak tubuh?
Jawaban : Senam irama
21. Sebutkan dua macam cara untuk latihan gerakan lompat harimau dengan perilaku jongkok!
Jawaban : Kedua kaki rapat dan kaki diangkat
22. Sebutkan 4 teknik melaksanakan gerakan back extention!
Jawaban : Cara melaksanakan gerakan back extention :
- Jongkok sikut dibengkokkan kedua telapak tangan menghadap ke atas
- Guling tubuh ke belakang hingga telapak tangan ke matras
- Dorongan kaki ke atas dengan meluruskan tungkai rapat sehingga menciptakan perilaku handstand
- Dari perilaku horizontal. Turunkan salah satu kaki matras atau ke lantai untuk kembali ke perilaku semula
23. Sebutkan ciri dan kaida senam lantai!
Jawaban : Ciri dan kaidah senam lantai :
- Gerakan-gerakannya selalu dibentuk atau diciptakan dengan sengaja
- Gerakan-gerakannya harus selalu mempunyai kegunaan untuk mencapai tujuan tertentu (meningkatkan kelentukan , memperbaiki perilaku dan gerak atau keindahan tubuh, menambah keterampilan, meningkatkan keindahan gerak, meningkatkann kesehatan tubuh)
- Gerakanya harus selalu tersusun dan sistematis
24. Sebutkan fase senam irama?
Jawaban : Pemanasan, inti dan pendinginan
25. Disebut apakah bentuk perilaku jembatan dengan membentuk busur lengkung dan tumpuan pada kedua lengan dan kedua kaki?
Jawaban : Kayang
26. Disebut apakah gerakan guling belakang yang diakhiri dengan perilaku hand stand?
Jawaban : Back extention
27. Ada berapa tahapan loncat harimau dengan awalan?
Jawaban : 2 tahapan
28. Apa nama lain gerakan loncat harimau?
Jawaban : Tiger sprong
29. Berasal dari manakah senam?
Jawaban : Yunani kuno
30. Disebut apakah persatuan senam seluruh Indonesia?
Jawaban : PERSANI
31. Disebut apakah keluwesan gerak tubuh, contohnya meliuk, membungkukan badan, ataupun melilin badan?
Jawaban : Kelentukan
32. Disebut apakah penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada dikala turun?
Jawaban : Mendarat
33. Disebut apakah bab yang menempel dengan senam dan sanggup diperkenalkan pada keterampilan manapun?
Jawaban : Ayunan
34. Ada berapa macam model pembelajaran gerak koordinasi?
Jawaban : 4 model
35. Disebut apakah bentuk latihan tubuh yang diatur sedemikian rupa sehingga menjadi satu kesatuan gerak yang beraturan dan berkesinambungan?
Jawaban : Senam irama
36. Sikap apakah yang dimaksud dengan memakai punggung sebagai tumpuan dan tungkai tegak lurus ke atas?
Jawaban : Lilin
37. Sebutkan manfaat senam irama atau ritmik apabila dilakukan secara teratur!
Jawaban : Menyehatkan tubuh
38. Apa yang dimaksud layangan?
Jawaban : Layangan ialah bencana tatkala tubuh sedang berada di udara, terbatas dari kontak dengan alat atau permukaan tanah
Lanjut ke soal evaluasi tengah semester ganjil ==> 50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban
0 Komentar untuk "35+ Pola Soal Penjaskes Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 Edisi Revisi Wacana Kegiatan Senam"